تلفن : 02142312

🔴 آیا به تازگی احساس افسردگی میکنید ؟ 

🔴 آیا اطرافیانتان به شما می گویند مثل سابق سرحال نیستید ؟ 

🔴 آیا علائم شایع افسردگی را می دانید؟

مطلب زیر به سوالات بالا پاسخ می دهد. 


10 علامت شایع افسردگی

1.احساس ناتوانی و ناامیدی : یک چشم انداز تاریک - هیچ چیز بهتر نخواهد شد و هیچ کاری نمی توانید برای بهبود وضعیت خود انجام دهید.

2.از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره: دیگر به سرگرمی های قبلی ، سرگرمی ها ، فعالیت های اجتماعی یا رابطه جنسی اهمیت نمی دهید. توانایی احساس شادی و لذت را از دست داده اید.

3.تغییر اشتها یا وزن: کاهش وزن یا افزایش وزن قابل توجه - تغییر بیش از 5٪ از وزن بدن در یک ماه.

4.خواب تغییر می کند: یا بی خوابی ، به خصوص بیدار شدن در ساعات اولیه صبح ، یا خواب زیاد.

5.عصبانیت یا تحریک پذیری: احساس تحریک ، بی قراری یا حتی خشونت. سطح تحمل شما پایین است ، خلق و خوی شما کوتاه است ، و همه و همه اعصاب شما را خراب می کنند.

6.از دست دادن انرژی: احساس خستگی ، تنبلی و خستگی جسمی. ممکن است کل بدن شما احساس سنگینی کند و حتی کارهای کوچک نیز طاقت فرسا هستند و یا انجام آنها طولانی تر می شود.

7.نفرت از خود: احساس شدید بی ارزشی یا گناه. 

8. رفتار بی پروا: شما به یک رفتار فرار مانند سو مصرف مواد ، قمار اجباری ، رانندگی بی پروا یا ورزش های خطرناک مشغول هستید.

9.مشکلات تمرکز: در تمرکز ، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن موارد مشکل دارید.


10.دردهای بدون دلیل: افزایش شکایات جسمی مانند سردرد ، کمر درد ، درد عضلات و درد معده.